Distimia: síntomas y diferencias con la depresión
Que muchas veces la vida no nos lo pone fácil es un hecho: la OMS estima que unos 129 millones de personas en todo el…
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Lo que necesitas saber sobre las inteligencias múltiples de Gardner
Muchos psicólogos han afirmado que, a priori, la inteligencia es una cualidad con la que se nace, y que suele asociarse con nuestro CI (coeficiente…
Apego evitativo: Qué es, causas y reconócelo + gestiónalo
¿Alguna vez has conocido a alguien que parece cerrado emocionalmente, que rechaza la intimidad o que, cuanto más te acercas, más se aleja? Probablemente estés…
El estrés: qué es, síntomas, causas y cómo manejarlo
¿Sabes cuáles son los síntomas y causas del estrés? Muchas de las consultas que recibimos tienen que ver con el estrés y sobre cómo aprender…
¿Qué es el hygge y cómo usarlo para combatir el estrés y la ansiedad?
El estrés está presente en nuestras vidas como una constante, y aunque un poco de estrés puede ayudarnos a hacer algo nuevo o difícil, una…
Personas transgénero y trastornos alimentarios
Como sociedad, nos vamos dando cuenta paulatinamente de que los trastornos alimenticios (como la anorexia nerviosa, bulimia…) no discriminan. Cualquier persona puede padecer un trastorno…
Diferencias entre ansiedad y estrés
Gran parte de las sociedades occidentales, somos conocidas por llevar vidas ocupadas, a menudo estresantes. Pero, no siempre se trata de estrés, también podemos estar…
La importancia del autocuidado en la maternidad
En las sesiones de terapia hablo mucho con las madres sobre el cuidado personal. Y me parece tan importante que cuando leo o escucho cosas…
3 ejercicios de respiración para reducir el estrés y la ansiedad
En circunstancias normales, la respiración es automática, pasa inadvertida y normalmente es silenciosa. Apenas notamos nuestra respiración, no somos conscientes de ella. Sabemos que la…
Cómo enseñar a tu hijo a ser feliz
Para muchos padres y madres, criar niños felices es lo que hace que la crianza sea un éxito. Antes de nada, quiero dejar claro que…
Depresión de alto funcionamiento: qué es y cómo tratarla
Quizás nunca hayas oído hablar de la depresión de alto funcionamiento. Este tipo de depresión está muy presente entre nosotros. Y es que de entre todos…
¿Tienes una relación poco sana con tus padres?
Muchas personas que acuden a terapia lo hacen debido a una relación poco sana con sus padres. Como consecuencia de una relación poco sana con…
Información para padres y madres de adolescentes LGBTQ
Para un adolescente salir del armario supone compartir su identidad de género y/u orientación sexual con los demás. Es un viaje en el que tu…
Considerando la maternidad: No sé si quiero ser madre
Decidir si tener hijos o no es una elección muy importante y personal. La situación, personalidad, vivencias… de cada persona es diferente, y solo tú…
Cómo ayudar a tu hijo a afrontar el miedo
Las tormentas, los payasos asesinos, los ladrones, los ascensores, la oscuridad, los perros… Diversos padres y madres han consultado en nuestro despacho de psicología para recibir…
Alcoholismo: definición, síntomas, causas y tratamiento
Para muchas personas, beber alcohol puede ser una forma de relajarse, estar en un contexto social determinado, celebrar eventos… Sin embargo, para una persona con…
3 ejercicios para trabajar el duelo
El duelo es una respuesta natural a la pérdida. Es el sufrimiento emocional que sientes cuando te quitan algo o alguien que amas. Si, también…
Los deberes: Una guía para padres y madres
Los deberes generan mucha controversia y muchas dudas entre los padres y madres. Los deberes: Una guía para padres y madres pretende ser una ayuda…
Efectos psicológicos del desempleo
Por desgracia, son muchas las personas que están en constante búsqueda de empleo. Normalmente, cuando pensamos en el paro, pensamos en las consecuencias económicas de…
¿Cuáles son las consecuencias emocionales de la dislexia?
Tengo claro que las personas con dislexia pueden llegar a ser muy y talentosas (por mucho que, a veces, se diga lo contrario). Existen muchos…
Depresión en niños: Signos, diagnóstico y tratamiento
Aunque la mayoría de las personas piensan que la depresión es una enfermedad que ocurre en la edad adulta, lo cierto es que los niños…