Aprende todo sobre el estrés: Qué es, síntomas, causas y cómo manejarlo
¿Sabes cuáles son los síntomas y causas del estrés? Muchas de las consultas que recibimos tienen que ver con el estrés y sobre cómo aprender…
¿Qué es el hygge y cómo usarlo para combatir el estrés y la ansiedad?
El estrés está presente en nuestras vidas como una constante, y aunque un poco de estrés puede ayudarnos a hacer algo nuevo o difícil, una…
Personas transgénero y trastornos alimentarios
Como sociedad, nos vamos dando cuenta paulatinamente de que los trastornos alimenticios no discriminan. Cualquier persona puede padecer un trastorno de alimentación independientemente de su…
Diferencias entre ansiedad y estrés
Gran parte de las sociedades occidentales, somos conocidas por llevar vidas ocupadas, a menudo estresantes. Pero, no siempre se trata de estrés, también podemos estar…
La importancia del autocuidado en la maternidad
En las sesiones de terapia hablo mucho con las madres sobre el cuidado personal. Y me parece tan importante que cuando leo o escucho cosas…
3 ejercicios de respiración para reducir el estrés y la ansiedad
En circunstancias normales, la respiración es automática, pasa inadvertida y normalmente es silenciosa. Apenas notamos nuestra respiración, no somos conscientes de ella. Sabemos que la…
Cómo enseñar a tu hijo a ser feliz
Para muchos padres y madres, criar niños felices es lo que hace que la crianza sea un éxito. Antes de nada, quiero dejar claro que…
Depresión de alto funcionamiento: qué es y cómo tratarla
Quizás nunca hayas oído hablar de ella, pero la depresión de alto funcionamiento está muy presente entre nosotros. Y es que de entre todos los tipos de…
¿Tienes una relación poco sana con tus padres?
Muchas personas que acuden a terapia lo hacen debido a una relación poco sana con sus padres. Como consecuencia de una relación poco sana con…
Información para padres y madres de adolescentes LGBTQ
Para un adolescente salir del armario supone compartir su identidad de género y/u orientación sexual con los demás. Es un viaje en el que tu…
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