3 técnicas de relajación
Estresado, ansioso, enfadado, sobrecargado, bloqueado… Podemos utilizar la palabra que queramos. Todas las personas necesitamos una caja de herramientas que contenga técnicas de relajación para ayudar…
El poder de las expectativas: El efecto Pigmalión
Gracias a la ciencia sabemos que la mera expectativa de un determinado resultado aumenta la probabilidad de que este suceda. Y es que el poder…
¿Cuándo llevar a un adolescente al psicólogo?
¿Cómo diferenciar entre los problemas normales de la adolescencia y situaciones más graves que requieren de la ayuda de un profesional de la psicología? Muchas…
¿Por qué es tan difícil decir te quiero?
El otro día hablando con una paciente durante una sesión, me comentaba que tiene una compañera de trabajo con la que se siente muy conectada,…
La pirámide de Maslow: necesidades y motivaciones humanas
¿Qué motiva el comportamiento humano? ¿Sabes lo que es la pirámide de Maslow? En este post veremos las necesidades y motivaciones humanas a través de la…
Ciberacoso o ciberbullying: Un problema de actualidad
Para este artículo hemos tenido el placer de contar con una invitada especial, la psicóloga Lohizune Loroño, directora del centro Mi Psicólogo Getxo. Lohizune Loroño cuenta con…
Autolesiones en adolescentes: ¿Cómo ayudarles?
Si eres padre o madre de un adolescente, la idea de que tu hijo se lastime intencionalmente es difícil de comprender. Pero, es importante que…
¿Por qué una mujer maltratada continua en la relación de pareja?
¿Sabías que al menos una de cada tres mujeres experimentará algún tipo de violencia durante su vida? ¿Y que esto supone más de mil millones…
Reacciones después de vivir una situación traumática
En los primeros días y semanas después de un evento traumático, aparecen las reacciones después de vivir una situación traumática. Las personas suelen experimentar fuertes…
Los 4 estilos de apego de la Teoría del Apego y su importancia
Me gustaría hablar hoy sobre los 4 estilos de apego de la Teoría del Apego, ya que, puede ayudarnos a explicar algunas de las dificultades…
Cómo aprender a decir NO
Para este post contamos con una invitada especial, la psicóloga Lohizune Loroño, directora del centro Mi Psicólogo Barakaldo con más de diez años de experiencia…
Criar a un adolescente seguro de sí mismo
La seguridad en uno mismo es un ingrediente imprescindible para una buena salud mental. Por ello, en este artículo he querido hablar sobre cómo criar…
Resiliencia en mujeres víctimas de violencia de género
Actualmente resulta casi imposible leer un periódico, una revista, o sintonizar las noticias sin encontrarnos con un caso más de violencia contra la mujer. Esto…
¿Vivir en el presente o planear el futuro?
Vive en el momento presente, dicen. Disfruta el presente, dicen. Esto tiene mucho sentido, ¿verdad? El pasado ya pasó, y el futuro aún está por…
Entender la hiperactividad en los niños. Más allá del TDAH
Mucho se habla hoy en día del TDAH en niños. Si hablamos de hiperactividad, lo cierto es que a menudo es causada por una condición…
Lo que necesitas saber para poner límites a tu hijo adolescente
Muchas personas recordarán las batallas que tenían con su madre y padre para estar durante media hora más en la calle o ir a algún…
Qué hacer si tu hijo/a adolescente no quiere ir al psicólogo
Ir a ver a un psicólogo resulta un paso difícil para los adultos. El estigma y los falsos mitos que tenemos sobre los psicólogos impiden…
Preguntas que me hago cuando voy al psicólogo por primera vez
Las personas solemos tener dudas antes de pedir cita con un psicólogo por primera vez. Muchas personas no están muy seguras de lo que ocurre…
Cómo ayudar a tu hijo a manejar el enfado
“El enfado es una emoción natural y útil que todos los seres humanos tenemos.” El enfado es necesario en muchas situaciones, puede entre otras cosas,…
Trastorno de ansiedad por separación en niños: diagnóstico, síntomas y tratamiento
Las despedidas con berrinches son comunes durante los primeros años de vida del niño. Alrededor del primer cumpleaños, muchos niños desarrollan ansiedad por separación y…
7 características de una relación de pareja sana
El respeto por uno mismo y por los demás es una característica clave de las relaciones saludables. Por el contrario, en las relaciones poco saludables,…
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