Psicólogos Bilbao trauma psicológico o emocional

Nuestro objetivo es trabajar el trauma de manera respetuosa con cada paciente, para mejorar su bienestar.

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Cuando vivimos experiencias muy angustiantes y negativas, suele llevarnos un tiempo superar el dolor y volver a sentirnos seguros. Es importante saber que no todas las personas que experimentan un evento estresante acaban desarrollando un trauma. Además, algunas personas pueden desarrollar síntomas que desaparecen al de unas pocas semanas, mientras que otras tendrán síntomas que se prolongan más en el tiempo. En nuestro centro de psicología ofrecemos terapia para todas aquellas personas que necesiten ayuda para procesar de una manera sana el evento traumático y eliminar los síntomas asociados al mismo.

¿Qué es un trauma psicológico o emocional?

El trauma emocional es una especie de herida psicológica que ocurre como resultado de la exposición a un acontecimiento estresante que sobrepasa los mecanismos de afrontamiento de la persona. Tradicionalmente, se ha considerado que el trauma es provocado por situaciones extraordinarias y angustiantes. Sin embargo, investigaciones recientes han revelado que el trauma emocional puede ocurrir como resultado de sucesos tan comunes como un accidente de coche, la ruptura de una relación importante, una experiencia humillante o profundamente decepcionante, el diagnostico de una enfermedad que amenaza la vida u otras situaciones similares. No es el evento lo que determina si algo es traumático para alguien, sino cómo la persona experimenta ese evento.
Además, estas situaciones traumáticas suponen una amenaza grave (real o subjetiva) para la vida o integridad física de la propia persona o de personas importantes para ella. Es decir, una persona puede experimentar un trauma como respuesta a cualquier evento que encuentre física o emocionalmente amenazante o dañino, sin necesidad de que haya un daño físico.
El trauma psicológico o emocional no es lo mismo que el trastorno por estrés postraumático (TEPT), aunque si los síntomas son intensos y se mantienen en el tiempo, podría desembocar en un TEPT.

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Características del trauma psicológico o emocional

Un trauma emocional se caracteriza por estos tres elementos comunes:

Ocurre de manera inesperada.

La persona no estaba preparada para ese evento.

No había nada que la persona pudiera hacer para evitar que sucediera.

Síntomas de un trauma psicológico o emocional

Muchas personas experimentan fuertes reacciones físicas o emocionales inmediatamente después de la experiencia de un evento traumático (aunque, a veces, los síntomas aparecen un tiempo después). Para la mayoría de las personas estos síntomas irán desapareciendo en unas semanas sin necesidad de tratamiento. Sin embargo, para otras personas, los síntomas del trauma psicológico pueden ser cada vez más graves y durar más. Esto puede ser el resultado de la naturaleza del evento traumático, la disponibilidad de apoyo emocional que tiene la persona, las experiencias pasadas, la personalidad y los mecanismos de afrontamiento que utiliza la persona. Algunos de los síntomas más comunes del trauma psicológico incluyen los siguientes:

  • SÍNTOMAS PSICOLÓGICOS
  • Miedo intenso
  • Desapego de otras personas y emociones
  • Entumecimiento emocional (sentir que ya nada importa, no sentir nada)
  • Tristeza
  • Culpabilidad (especialmente si la persona sobrevivió, mientras que otros fallecieron)
  • Incredulidad
  • Irritabilidad
  • Ataques de pánico
  • SÍNTOMAS COGNITIVOS
  • Pensamientos intrusivos sobre el evento traumático (aparecen de repente y la persona no los puede controlar)
  • Pesadillas
  • Imágenes visuales del evento
  • Pérdida de memoria y capacidad de concentración
  • Confusión
  • Cambios de humor
  • SÍNTOMAS EN EL COMPORTAMIENTO
  • Evitación de actividades o lugares que desencadenan recuerdos del evento
  • Aislamiento social
  • Falta de interés en actividades que la persona antes disfrutaba
  • SÍNTOMAS FÍSICOS
  • Se asusta con facilidad
  • Cansancio y agotamiento
  • Taquicardias
  • Nerviosismo
  • Insomnio
  • Cambios importantes en los patrones de sueño y alimentación
  • Alerta extrema

Eventos traumáticos que pueden generar trauma psicológico o emocional

Una experiencia traumática es cualquier evento en la vida que amenaza nuestra seguridad y es potencialmente peligroso para nuestra integridad o la de nuestros seres queridos. Algunos ejemplos de experiencias potencialmente traumáticas son los siguientes:

  • Desastres naturales: incendios, inundaciones…
  • Ser víctima o testigo de un delito, acto violento o robo
  • Sufrir un accidente de coche o ser testigo de uno
  • Ser agredido física o verbalmente o recibir amenazas
  • Estar expuesto a imágenes, noticias o publicaciones en las redes sociales de este tipo de eventos

Existen también otro tipo de situaciones que son potencialmente traumáticas, pero que suelen pasarse por alto, como, por ejemplo:

  • Ruptura de una relación significativa o divorcio
  • Haber experimentado humillaciones
  • Operaciones
  • Caídas o lesiones por deportes
  • Muerte repentina e inesperada de un ser querido
  • Diagnóstico de una enfermedad que genera discapacidad o que es potencialmente mortal

Trauma psicológico o emocional en niños

Las investigaciones revelan que los niños son especialmente sensibles a las situaciones traumáticas. Esto es así debido a que sus cerebros aún se están desarrollando. Además, los niños experimentan un mayor estado de estrés durante eventos traumáticos. Este tipo de trauma cuando el niño está en pleno desarrollo puede alterar el desarrollo normal del cerebro. Como resultado, el trauma (especialmente el trauma que ocurre de manera continuada) puede afectar significativamente al desarrollo emocional a largo plazo, la salud mental y física y el comportamiento de un niño.
Asimismo, la sensación de miedo e impotencia puede persistir hasta la edad adulta y deja a la persona en riesgo de sufrir los efectos de un trauma futuro. Los niños con traumas no resueltos son más propensos a problemas psicológicos como la depresión, ansiedad, abuso de sustancias… Cuando el trauma emocional de la niñez no se resuelve, los sentimientos de miedo, impotencia y desconfianza generalmente se trasladan a la edad adulta, afectando especialmente a las relaciones interpersonales. El trauma infantil merma la capacidad del niño para calmarse a sí mismo, confiar en los demás, sentirse seguro y tomar decisiones adecuadas.

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Tratamiento: Psicólogos Bilbao trauma psicológico o emocional

Si el trauma psicológico no se trata, puede ocasionar grandes dificultades en la vida de la persona que lo ha sufrido. Hay distintas formas de trabajar en psicoterapia con personas que han sufrido un trauma psicológico o emocional. Según nuestra forma de trabajar, siempre tenemos en cuenta las circunstancias y necesidades únicas de cada persona. Durante la terapia para nosotras es muy importante respetar el ritmo de cada paciente. Trabajamos junto al paciente para que pueda desarrollar resiliencia, habilidades de afrontamiento efectivas y abordar las emociones no resueltas. Además, será necesario reconocer el trauma experimentado y los mecanismos de adaptación desadaptativos que la persona puede haber puesto en marcha para sobrevivir a esta experiencia traumática.

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