Duelo migratorio: Lo que nadie te contó al irte del país
Emigrar no es solo cambiar de país. Es cambiar de idioma, de clima, de rutinas… pero, también de vínculos, de referencias, de “quién soy aquí”.…
Terapia adultos
Si notas que algo dentro de ti pide atención o cambio, este contenido puede ayudarte a escucharte con más claridad.
Leer más
A lo largo de la vida adulta acumulamos responsabilidades, heridas sin cerrar y formas de estar que a veces dejan de funcionar. No siempre sabemos ponerle nombre a lo que sentimos, pero sí percibimos que algo no va bien.
En esta sección encontrarás artículos sobre relaciones, emociones bloqueadas, estrés persistente, crisis vitales o dificultades para cuidarte. También reflexionamos sobre el desgaste silencioso de lo cotidiano y las preguntas que surgen cuando dejamos de mirar hacia fuera para empezar a mirar hacia dentro.
Todo lo que leas aquí está escrito con cercanía, conocimiento y respeto por tus tiempos.
Porque darte espacio también es una forma de empezar a sanar.
Del síndrome de la niña buena a vivir libremente
¿Te has sentido alguna vez atrapada en la necesidad de agradar a los demás, evitando conflictos y buscando siempre la perfección? Si es así, podrías…
Cómo saber si la tóxica soy yo: Guía básica
¿Te has preguntado alguna vez si tus comportamientos están afectando negativamente a tus relaciones? ¿O cómo saber si soy tóxica? La autoconciencia es crucial para…
Técnicas de manipulación para dummies: Identifícalas y protégete
En este artículo exploraremos algunas de las técnicas de manipulación más comunes, cómo funcionan y cómo puedes identificarlas en tu vida diaria. Desde el refuerzo…
Asociaciones de salud mental en Bizkaia a las que puedes acudir
Esta lista de asociaciones de salud mental en Bizkaia no pretende ser una lista exhaustiva. Además, ten en cuenta que los servicios que estas asociaciones…
Aprender a estar solo: La soledad como habilidad
En un mundo donde constantemente estamos rodeados de estímulos sociales y digitales, el arte de aprender a estar solo se ha vuelto una habilidad valiosa…
Entendiendo la soledad: más que un sentimiento
La soledad, una experiencia universal, en eso estaremos todos de acuerdo. Además, se ha convertido en un tema de creciente importancia en nuestra vida moderna.…
Desapego: entendiendo su significado y aplicación en la vida diaria
En un mundo donde el aferrarse a personas, situaciones y cosas parece ser la norma, explorar el significado del desapego puede ser un camino revelador…
¿Cómo saber si tengo un niño interior? (+ libros recomendados)
El niño interior, esa parte esencial de nuestro ser que alberga las emociones y experiencias de nuestra infancia, desempeña un papel crucial en nuestra vida…
Arteterapia en Bilbao: lugares para la transformación creativa
En el intrincado tejido de la salud mental, la arteterapia emerge como una poderosa herramienta de exploración y expresión. Este enfoque terapéutico, que utiliza diversas…
En busca de una vida plena: claves para el bienestar mental y emocional
En el ajetreo de la vida diaria, a veces, dejamos de lado algo crucial: nuestro propio bienestar mental y emocional. Todos anhelamos una vida plena,…
Preguntas para conocerte mejor (con ejercicios y descargables)
La autoexploración es un viaje fascinante que nos permite adentrarnos en nuestro mundo interior y comprendernos en profundidad. Nosotros vamos a hacer este viaje a…
Sanar al niño interior: un viaje de descubrimiento y crecimiento
¿Sabías que todos tenemos un niño interior? Si, tú también lo tienes, solo que quizás, no seas muy consciente de ello. Es posible que hayas…
Gaslighting: un tipo de abuso psicológico muy dañino
Últimamente hemos oído hablar mucho sobre el gaslighting (la traducción en español es luz de gas, aunque, se suele usar el término en inglés). Que…
Crisis existencial: algunas claves para aprender de ellas
Seguro que has oído hablar sobre la crisis existencial. Soy consciente de que dicho así resulta un poco abstracto, ya que, hay muchos matices. También…
¿Qué es el síndrome del salvador?
El síndrome del salvador es tomar una posición donde la persona se pone en un rol de intentar rescatar a los demás responsabilizándose de los…
Agotamiento emocional: ¿Cómo actuar?
En este artículo hablamos sobre agotamiento emocional, sensación, que por desgracia, está presente en muchas personas hoy en día. Revisaremos en qué consiste el agotamiento…
¿Cómo superar la dependencia emocional?
La dependencia emocional se inicia en la infancia, cuando el menor no recibe un tipo de apego seguro. Esto marcará su forma de vincularse con…
Datos sobre la salud mental en el País Vasco (CAPV)
¿Cómo dirías que es salud mental en el País Vasco? ¿Tenemos los vascos una buena salud mental? En este pequeño artículo nos adentramos en las…
¿Cómo afrontar las crisis de la vida?
A veces pasan muchas cosas al mismo tiempo y puede ser abrumador. O puede que solo pase una sola cosa, pero que nos sobrepase. Bien…
Acoso laboral o mobbing: tipos, consecuencias y cómo actuar
Muchos de nosotros asumimos que cuando terminamos el colegio e instituto, los días del acoso escolar habrán terminado. Lamentablemente, este no es siempre el caso.…
- 1
- 2
- 3
- Siguiente »