Atención divergente: Una forma distinta de repartir el foco
Empiezas algo con ganas… y de pronto tu mente salta a otra cosa sin pedir permiso. Ibas a responder un email y acabas revisando tres…
Secretos familiares: Lo que NO se dice también pesa
En terapia familiar, los secretos familiares no se ven como simples omisiones, sino como piezas clave que sostienen —o tensan— todo el sistema. Son esas…
Diferencias entre neurodivergente y neurotípico: Una guía para orientarse y salir de dudas
Te preguntas por qué a ti te cuesta tanto lo que a otras personas parece salirles sin pensar. Por qué necesitas más tiempo para ciertas…
Ser neurodivergente: Qué significa y cómo saber si esta definición encaja contigo
Te esfuerzas muchísimo por funcionar como todo el mundo… y aun así acabas el día agotado. No porque hayas hecho algo extraordinario, sino porque cosas…
Pantallas y ansiedad en adolescentes: Lo que debes saber
Cada vez más familias se preguntan si el tiempo frente a dispositivos está afectando algo más que su vista. Y sí: las pantallas y la…
Diagnóstico de TDAH en Bilbao: Evaluación, tiempos y costes en adultos
En este artículo vamos a explicarte cómo funciona el diagnóstico de TDAH en Bilbao para adultos. Desde Iratxe López Psicología creemos que es importante que…
Herida de negligencia: El daño de lo que faltó
La herida de negligencia no deja cicatrices visibles, pero, lo cambia todo. No hubo gritos, ni golpes, ni escenas de película. Solo ausencias. Silencios donde…
Mi hijo no hace caso: ¿Rebeldía o algo más profundo?
“Mi hijo no hace caso. Le digo las cosas mil veces, me agoto, me enfado… y al final, nada cambia.”Esta frase la escuchamos a diario…
Mitos sobre el apego: Lo que no te contaron las redes
En los últimos años, la teoría del apego ha salido de los libros de psicología y ha llegado a los feeds de redes sociales. Y…
Trauma complejo: Cuando no fue solo una vez
El trauma complejo no se produce por un solo evento, sino por una acumulación de experiencias difíciles, repetidas y muchas veces invisibles. No es una…
Movimiento NoMo: Mujeres sin hijos, sin culpa y sin permiso
No todas las mujeres quieren ser madres, pero decirlo sigue siendo casi un acto de traición. El movimiento NoMo (No Mothers) nace como respuesta a…
Roles familiares: Cuándo ayudan y cuándo te atrapan
Los roles familiares son esos papeles que empezamos a jugar desde pequeños, muchas veces sin darnos cuenta. El fuerte. La mediadora. El que hace reír.…
FOMO: Cuando parece que todo el mundo vive más que tú
El FOMO no es solo una palabra de moda. Es esa sensación sutil (o brutal) de que los demás están viviendo, logrando, disfrutando o avanzando……
Duelo migratorio: Lo que nadie te contó al irte del país
Emigrar no es solo cambiar de país. Es cambiar de idioma, de clima, de rutinas… pero, también de vínculos, de referencias, de “quién soy aquí”.…
Adolescentes que no hablan: cómo acompañar el silencio
Hay adolescentes que gritan, discuten, se rebelan. Y luego están los adolescentes que no hablan. Los que se encierran en su cuarto, responden con monosílabos…
Acompañar un embarazo en Bilbao: recursos para vivirlo con apoyo
Estás embarazada. Te lo dicen el test, el cuerpo, las hormonas… y el mundo entero que de repente opina sobre lo que deberías sentir, hacer…
Herida de abuso: Cuando el daño viene de quien debía cuidar
La herida de abuso no es solo lo que ocurrió. Es todo lo que se rompió por dentro cuando alguien que debía cuidarte, protegerte o…
Trastorno de apego reactivo en niños y adolescentes
El trastorno de apego reactivo es una condición que afecta la capacidad del niño para formar vínculos emocionales y relaciones saludables con los demás. Está…
Ansiedad al despertar: Causas, síntomas y cómo aliviarla
La ansiedad al despertar es una experiencia que muchas personas afrontan en su día a día sin saber exactamente por qué les ocurre. Abrir los…
Internal Family Systems (IFS): Entendiendo las partes dentro de ti
¿Alguna vez te has sentido dividido entre emociones o impulsos opuestos, como si dentro de ti existiera un pequeño consejo de partes que no siempre…
Micro Cheating: La infidelidad invisible en la era digital
El concepto de micro cheating ha captado recientemente la atención, aunque lo cierto es que esta forma sutil de infidelidad ha estado presente en las…
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