Es normal sentir ansiedad durante la pandemia del COVID-19, pero estoy aquí para decirte que hay formas eficaces de afrontar esta situación. A lo largo de este post vamos a ver cómo mantener la calma, regularnos emocionalmente y continuar con cada día. El pánico, no es útil. Crea histeria colectiva.
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La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) ayuda a los pacientes a aceptar sus pensamientos y sentimientos en lugar de luchar contra ellos o sentirse…
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