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Efecto narcisista: Personalidad narcisista en relaciones de pareja

personalidad narcisista en pareja

Las relaciones de pareja son complejas, eso lo sabemos todos. Pero, todo se complica cuando hablamos sobre personalidad narcisista en pareja. El narcisista que siempre está centrado en sí mismo y busca de forma constante validación, suele crear problemas complejos en las relaciones de pareja y causa mucho daño emocional en su pareja. ¿Cómo reconocer los signos de una personalidad narcisista en la dinámica de pareja? ¿Cuáles son las diferencias entre los rasgos narcisistas comunes y el trastorno narcisista de la personalidad? Estas son preguntas cruciales que abordaremos en este análisis.

1. Diferencia entre el trastorno narcisista de la personalidad y los rasgos narcisistas

Entender la diferencia entre los rasgos narcisistas y el trastorno narcisista de la personalidad es crucial en las relaciones de pareja. Los rasgos narcisistas son comportamientos o características que pueden aparecer ocasionalmente en personas sin que necesariamente tengan un trastorno narcisista de la personalidad. Por otro lado, el trastorno narcisista de la personalidad es una condición más arraigada que afecta la forma en que una persona interactúa consigo misma y con los demás.

En una relación de pareja, los rasgos narcisistas pueden manifestarse como momentos de egoísmo, búsqueda excesiva de atención o falta de empatía, mientras que el trastorno narcisista de la personalidad puede llevar a patrones de comportamiento más consistentes y perjudiciales, como la manipulación emocional, la necesidad constante de admiración y la incapacidad para reconocer las necesidades del otro. Por lo tanto, lo primero que deberías saber es: ¿mi pareja tiene un trastorno narcisista de la personalidad o rasgos narcisistas?

Comparto contigo una lista con las principales diferencias entre el trastorno narcisista de la personalidad y los rasgos narcisistas para que te resulte más sencillo ver las diferencias. Recuerda que esto es solo un listado y no sirve para hacer un diagnóstico. El diagnostico únicamente pueden realizarlo los profesionales de la salud mental.

¿Quieres conocer el trastorno narcisista de la personalidad? En este post que comparto contigo te ofrezco una mirada profunda para que entiendas muchas más cosas sobre este trastorno.

1.1. Frecuencia y consistencia

  • Rasgos narcisistas: Pueden manifestarse esporádicamente en ciertas situaciones o contextos.
  • Trastorno narcisista de la personalidad: Los comportamientos narcisistas son persistentes y consistentes en diferentes áreas de la vida.

1.2. Impacto en las relaciones

  • Rasgos narcisistas: A menudo no causan problemas significativos en las relaciones de pareja y pueden ser manejados adecuadamente.
  • Trastorno narcisista de la personalidad: Puede resultar en relaciones interpersonales disfuncionales y conflictivas debido a patrones de comportamiento narcisista más arraigados.

1.3. Gravedad de los síntomas

  • Rasgos narcisistas: Por lo general, son menos severos y pueden no interferir significativamente con el funcionamiento diario.
  • Trastorno narcisista de la personalidad: Los síntomas son más graves y pueden causar angustia significativa tanto para la persona afectada como para quienes la rodean.

1.4. Necesidad de intervención profesional

  • Rasgos narcisistas: A menudo pueden manejarse con estrategias de afrontamiento y cambios de comportamiento sin necesidad de tratamiento profesional.
  • Trastorno narcisista de la personalidad: Generalmente requiere intervención terapéutica para abordar los patrones de pensamiento y comportamiento subyacentes.

1.5. Reconocimiento de los propios rasgos

  • Rasgos narcisistas: La persona puede ser consciente de ciertos rasgos narcisistas en su personalidad y estar abierta a hacer cambios.
  • Trastorno narcisista de la personalidad: La falta de conciencia de los propios comportamientos y su impacto en los demás es común, lo que dificulta el tratamiento y la recuperación.

2. ¿Cómo reconocer a una pareja narcisista? 6 rasgos de la personalidad narcisista en pareja

Identificar a una pareja narcisista puede ser fundamental para entender la dinámica de la relación. Aquí enumero algunos rasgos característicos que pueden indicar la presencia de una personalidad narcisista en la pareja. Si quieres leer más sobre el abuso narcisista, aquí te comparto un post sobre ello.

2.1. Falta de empatía

La incapacidad para entender o preocuparse por los sentimientos y necesidades del otro.

Ejemplo: Ignorar o minimizar los problemas emocionales o las dificultades de la pareja, centrándose únicamente en sus propias necesidades y deseos.

2.2. Necesidad constante de atención

Una búsqueda constante de admiración y validación de los demás para mantener su autoestima.

Ejemplo: Requiere constantemente elogios y halagos, y se siente herido o enfadado si no recibe la atención deseada.

2.3. Manipulación

Utiliza tácticas manipuladoras para controlar la relación y obtener lo que quiere.

Ejemplo: Utiliza la culpa, el chantaje emocional o la victimización para influir en las decisiones o acciones de la pareja.

2.4. Grandiosidad y autoimportancia

Tiene un sentido exagerado de su propia importancia y se muestra arrogante o superior.

Ejemplo: Habla constantemente de sus logros y capacidades, despreciando las opiniones o logros de los demás.

2.5. Falta de responsabilidad

Evita asumir la responsabilidad por sus acciones y culpa a otros por sus propios errores.

Ejemplo: Niega cualquier responsabilidad por los problemas en la relación y siempre busca a quién culpar.

2.6. Falta de reciprocidad

No muestra consideración ni hace esfuerzos para satisfacer las necesidades o deseos de la pareja.

Ejemplo: Espera que la pareja siempre esté disponible para satisfacer sus demandas y necesidades, pero, no muestra interés ni apoyo cuando la pareja necesita ayuda o apoyo emocional.

Te dejo esta infografía en la que puedes ver las características del trastorno de la personalidad narcisista de forma muy gráfica.

infografía con las características del trastorno de la personalidad narcisista

3. ¿Que buscan los narcisistas en su pareja?

Como profesional de la psicología, esta es una pregunta que me han hecho muchas veces. Así que vamos a ver la respuesta. Antes de nada, quiero decir que la elección de nuestras parejas suele ser inconsciente. Es decir, nadie piensa voy a escoger esta pareja para estar subordinada a sus necesidades o voy a elegir a esta pareja para sentir que soy mejor que ella. No suele funcionar así, simplemente, elegimos una pareja hacia la que nos sentimos atraídos. Pero, de manera inconsciente están operando ciertos mecanismos.

Una vez dicho lo anterior, vamos a seguir con la personalidad narcisista en la pareja. Los narcisistas tienen motivaciones específicas al elegir a su pareja, que reflejan su necesidad constante de admiración y refuerzo de su propio ego. En su búsqueda de validación, los narcisistas tienden a buscar ciertas cualidades (a menudo, de manera inconsciente) en sus parejas que satisfagan estas necesidades profundamente arraigadas.

Si estás con una pareja narcisista, te dejo aquí este post en el que te cuento cómo actuar ante una pareja narcisista.

3.1. Deseo de admiración

Los narcisistas anhelan la admiración y el elogio constantes para mantener su frágil autoestima. Por lo tanto, eligen parejas que estén dispuestas a brindarles una atención constante y una validación incondicional. Estas parejas son vistas como fuente de refuerzo positivo para su sentido de autoimportancia.

3.2. Reflejo de su propio ego

Las parejas seleccionadas por los narcisistas suelen ser aquellas que pueden realzar su sentido de grandiosidad y autoimportancia. Buscan compañeros que los admiren y que refuercen su imagen de sí mismos como individuos excepcionales y superiores. La pareja ideal para un narcisista es aquella que alimenta y refuerza su ego, proporcionando una constante fuente de validación.

3.3. Desequilibrio de poder

La relación puede verse dominada por las necesidades y deseos del narcisista, mientras que la pareja puede asumir un papel subordinado. Esto puede crear un ambiente en el que la pareja se sienta constantemente invalidada o menospreciada, lo que potencialmente genera resentimiento y conflictos.

3.4. Falta de conexión emocional auténtica

La relación puede carecer de una conexión emocional profunda y significativa, ya que el narcisista tiende a centrarse en sí mismo en lugar de en el bienestar emocional de la pareja. Esto puede resultar en que la pareja se sienta sola o desconectada emocionalmente, a pesar de estar en una relación.

¿Por qué siempre acabo con el mismo tipo de parejas? ¿Por qué soy tan dependiente emocionalmente? ¿Por qué no consigo disfrutar de la vida? ¿Por qué no consigo ser feliz?

Las mismas preguntas llevan a las mismas respuestas. Si siempre te planteas las mismas preguntas, obtendrás las mismas respuestas. Hay un área específica dedica a las relaciones de pareja y el apego. Hagamos juntos un viaje en el que nos plantearemos nuevas preguntas que nos llevarán a nuevos lugares.

4. ¿Cuándo el narcisista deja a su pareja?

El comportamiento de un narcisista en una relación puede ser impredecible y estar impulsado por sus propias necesidades narcisistas. Hay varias circunstancias en las que un narcisista podría decidir dejar a su pareja. Vamos a verlas una a una.

4.1. Búsqueda de gratificación narcisista en otros lugares

Una de las situaciones comunes es cuando el narcisista busca gratificación narcisista en otros lugares. Esto ocurre cuando siente que ya no obtiene la admiración o la validación que busca de su pareja actual. En respuesta, puede buscar una nueva pareja que le proporcione la atención y la admiración que siente que merece, lo que lleva a la ruptura de la relación actual.

4.2. Falta de sumisión de la pareja

Otra razón podría ser la falta de sumisión de la pareja. Si la pareja no cumple con las expectativas del narcisista o desafía su autoridad, el narcisista puede sentirse amenazado en su sentido de control y superioridad. En lugar de enfrentarse a problemas o dificultades en la relación, el narcisista puede optar por dejar a su pareja en busca de alguien que esté más dispuesto a someterse a su voluntad y satisfacer sus necesidades narcisistas.

4.3. Aburrimiento o desinterés

Por último, los narcisistas pueden aburrirse fácilmente con la rutina y la estabilidad en una relación. Una vez que la novedad o el desafío inicial desaparece, pueden perder interés en mantener la relación. En lugar de enfrentarse a problemas o dificultades en la relación, el narcisista puede optar por dejar a su pareja en busca de emociones más excitantes o gratificaciones narcisistas en otras áreas de su vida.

Estas son solo algunas de las posibles razones por las cuales un narcisista podría decidir dejar a su pareja. Es importante recordar que las acciones de un narcisista suelen estar motivadas por su propio egoísmo y búsqueda de satisfacción personal, y pueden cambiar rápidamente según sus necesidades y deseos en el momento.

Espero que este análisis te haya resultado útil y haya arrojado luz sobre este tema complejo. Si has tenido experiencias relacionadas con personas narcisistas en relaciones de pareja, te mando un gran abrazo y te invito a compartir tus vivencias en los comentarios. Que este espacio pueda servirnos para para compartir experiencias y por qué no, ser apoyo para otros que hayan pasado por ello.

5. Referencias bibliográficas sobre personalidad narcisista en pareja

  1. Campbell, W. K. y Miller, J. D. (2011). The handbook of narcissism and narcissistic personality disorder: Theoretical approaches, empirical findings, and treatments. John Wiley & Sons.
  2. Malkin, C. (2015). Rethinking narcissism: The bad—and surprising good—about feeling special. HarperCollins.
  3. Pincus, A. L. y Lukowitsky, M. R. (2010). Pathological narcissism and narcissistic personality disorder. Annual Review of Clinical Psychology, 6, 421-446.
  4. Ronningstam, E. (2011). Narcissistic personality disorder: A clinical perspective. Journal of Psychiatric Practice, 17(2), 89-99.
Iratxe López Fuentes

Iratxe López Fuentes

Soy Iratxe López, Doctora cum laude en Psicología por la Universidad de Deusto y Psicóloga Clínica. Además, cuento con la Habilitación Sanitaria, lo que me permite ejercer como Psicóloga Clínica y ver pacientes. He atendido pacientes con diferentes dificultades psicológicas y emocionales, como, problemas de autoestima, ansiedad, depresión, duelos, problemas de conducta, dificultades en las relaciones sociales... Por último, me gustaría destacar que tengo la gran suerte de ser la directora del Centro Iratxe López Psicología.

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