Sofía Ortega psicóloga en centro Iratxe López
Nos alegra muchísimo que Sofía forme parte del equipo. Su sensibilidad, su curiosidad y su manera de entender a cada persona dentro de su historia y su entorno aportan al centro una mirada muy valiosa.
Psicóloga General Sanitaria
Programa Universitario Apego y Psicología Perinatal
EMDR (nivel 1)
Amplia experiencia en trastornos de la conducta alimentaria
Nº de Colegiada: BI06551
Colegio Oficial de Psicología de Bizkaia
«Acompañar el malestar sin prisa por hacerlo desaparecer es, muchas veces, lo que permite que algo empiece a cambiar.«
Oye Sofía, ¿Cuál es tu historia?
Crecí en un pequeño pueblo de Toledo y, desde muy pequeña, recuerdo sentir un fuerte impulso por comprender a las personas. Cuando alguien sufría, mi tendencia era acercarme, escuchar e intentar entender qué había detrás de ese dolor. Con los años descubrí que esa sensibilidad podía convertirse también en una forma de acompañar a los demás, en una profesión.
Mi camino hasta ejercer como psicóloga no ha sido completamente lineal. He vivido en distintos países y ciudades, conocido otras culturas y formas de relacionarse y atravesado experiencias que me han llevado a replantearme algunas de las ideas que damos por sentadas sobre cómo “debería” ser una vida. Todo ello ha ido ampliando mi forma de mirar a las personas y reforzando algo que hoy considero importante en consulta: antes de intentar cambiar algo, necesitamos comprender qué función ha tenido en nuestra historia.
Con el tiempo, esa inquietud por comprender se fue transformando en formación y experiencia clínica. He ido construyendo una mirada integradora de la psicología, profundizando especialmente en apego, trauma relacional, regulación emocional y perspectiva sistémica. Una manera de trabajar que continúa evolucionando porque ejercer esta profesión implica también seguir estudiando, cuestionándome y aprendiendo. Después de vivir una etapa en Suiza decidí volver a España y elegí Bilbao para comenzar esta nueva etapa profesional.
Sofía Ortega psicóloga en centro Iratxe López
Y… ¿algo más personal?
La danza ha sido otra de las grandes constantes de mi vida. Desde la adolescencia viajaba a Madrid para formarme en danza clásica y, aunque después llegaron muchos cambios, lugares y etapas diferentes, siempre ha funcionado como una especie de columna vertebral: un lugar al que volver y en el que poder reconocerme. Creo que de ahí nace también parte de mi manera de entender la psicología: el cuerpo, la emoción y nuestra historia no existen por separado.
También tengo una relación muy cercana con el arte. Toco el piano y disfruto de la música, la pintura, la literatura y la escritura. De Lorca a Agustín Gómez Arcos o María José Llergo, me atraen especialmente las obras que hablan de las raíces, la identidad y las partes más sensibles del ser humano.
Soy inquieta y curiosa. Viajar y vivir en distintos lugares me ha permitido descubrir otras culturas y formas de entender la vida y las relaciones. Y, si hay algo que necesito tener cerca, es la naturaleza. Caminar, la montaña, el mar o simplemente detenerme a mirar un atardecer son algunas de mis formas de volver a lo sencillo y conectar con el presente.
Quizá por eso Bilbao me pareció un lugar bonito para esta etapa: un lugar donde seguir descubriendo y moviéndome, pero también donde echar raíces.
Comprender de dónde venimos es lo que nos da la libertad de elegir hacia dónde queremos ir.
¿Qué habilidades tienes como psicóloga?
Sensibilidad clínica
Para mí, escuchar va más allá de atender a lo que una persona cuenta. Implica observar cómo lo cuenta, qué emociones aparecen, qué necesita y qué significado tiene todo ello dentro de su historia. Intento acercarme a cada persona con sensibilidad y respeto, sin reducirla a un diagnóstico o a un conjunto de síntomas.
Vínculo y cercanía
Creo que sentirnos seguros es importante para poder mostrarnos tal y como somos. Por eso cuido especialmente el vínculo terapéutico, intentando crear un espacio cercano y natural en el que poder hablar también de aquello que cuesta poner en palabras, respetando siempre el ritmo de cada persona.
Pensamiento Crítico
Me gusta hacerme preguntas y no quedarme con la primera explicación. Entender qué puede estar manteniendo una dificultad, qué función ha tenido y qué factores personales, familiares o relacionales están influyendo me ayuda a construir una comprensión más completa y adaptar la intervención a cada persona.
Rigor y compromiso
Me implico en cada proceso terapéutico con responsabilidad y cuidado. Para mí, acompañar implica seguir formándome, revisar mi trabajo, supervisar cuando es necesario y adaptar la intervención a las necesidades de cada persona, integrando la evidencia científica con su historia y realidad particular.
¿Y qué experiencia tienes con pacientes?
Mi experiencia clínica comenzó en la salud mental pública, en el Hospital Universitario del Sureste, en Arganda del Rey, y posteriormente en el Centro de Salud Mental Santa Mónica. Durante esta etapa pude acompañar realidades clínicas muy diversas, desde situaciones de crisis que requerían atención en Urgencias hasta procesos de mayor continuidad. Participé en la evaluación y seguimiento de pacientes, terapias grupales y conceptualización de casos junto a los profesionales responsables y, progresivamente, fui adquiriendo mayor autonomía y llevando mis propios casos dentro del marco de supervisión.
Una parte importante de mi recorrido ha estado también vinculada a la infancia y adolescencia en situaciones de vulnerabilidad. Mi experiencia en la Fundación Chiquillos y en el Campo asentó muchos de los valores que hoy llevo a consulta: comprender antes de juzgar, mirar más allá de una conducta y recordar que una persona no puede entenderse de manera aislada de su entorno. Especialmente con niños y adolescentes, conocer su familia, sus relaciones, el colegio y su historia nos ayuda a comprender mejor qué les está ocurriendo.
Más adelante amplié mi experiencia trabajando con niños, adolescentes, adultos, parejas y familias. Ya en Barcelona profundicé especialmente en los Trastornos de la Conducta Alimentaria, primero en ITA y posteriormente en CONTEXT, donde formé parte de su Hospital de Día. Allí acompañé a pacientes que necesitaban un tratamiento intensivo y participé en terapias grupales, talleres, acompañamiento durante las ingestas y reuniones clínicas dentro de un equipo multidisciplinar.
Trabajar en contextos y con problemáticas tan diferentes me ha enseñado algo importante: poder acompañar el malestar sin apresurarnos a hacerlo desaparecer. Escuchar, comprender qué está ocurriendo y construir una intervención adaptada a esa persona, teniendo en cuenta su historia, sus vínculos y el contexto del que forma parte.
Porque nuestra historia forma parte de quienes somos, pero no tiene por qué decidir todo lo que viene después. Creo que la terapia es también un espacio desde el que comprender de dónde venimos para poder elegir, con mayor libertad, hacia dónde queremos ir.
Vale, pero, ¿qué formación tienes?
Grado en Psicología
Universidad Rey Juan Carlos (URJC)
Máster Universitario en Psicología General Sanitaria
Universidad Internacional de la Rioja (UNIR)
Formación en Intervención Sistémica con Infancia y Familia
Universidad Pública del País Vasco (UPV)
EMDR (nivel 1)
IMAYA Formación con Anabel González
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