Todas las personas tenemos claro qué es el maltrato físico, pero cuando hablamos de maltrato o abuso psicológico o emocional, no lo tenemos tan claro. Por eso, en este post veremos cuándo es maltrato psicológico. En algunas ocasiones puede ser fácil pasar por alto ciertos comportamientos y actitudes abusivos o…

Estresado, ansioso, enfadado, sobrecargado, bloqueado… Podemos utilizar la palabra que queramos. Todas las personas necesitamos una caja de herramientas que contenga técnicas de relajación para ayudar a calmarnos y centrarnos. Podemos pensar en ello como primeros auxilios emocionales. A continuación, encontrarás 3 técnicas que enseño y práctico con mis pacientes. Puede…

Gracias a la ciencia sabemos que la mera expectativa de un determinado resultado aumenta la probabilidad de que este suceda. Y es que el poder de las expectativas es muy grande como veremos a lo largo de este post. Es decir, si crees que algo pasará, es más probable que…

¿Cómo diferenciar entre los problemas normales de la adolescencia y situaciones más graves que requieren de la ayuda de un profesional de la psicología? Muchas veces, no sabemos cuándo llevar a un adolescente al psicólogo, y es normal que nos surjan dudas, ya que, no es una tarea fácil. La…