Cómo reforzar tu relación de pareja
Hay mucho escrito sobre relaciones de pareja, y sobre cómo reforzar tu relación de pareja. Debido a esto, muchas veces resulta complicado saber qué leer. A…
Bienestar emocional en adultos
En esta la Categoría del Blog Bienestar emocional en adultos publico artículos para ayudarte en tu día a día con dificultades habituales.
Muchas personas llegan a un punto en sus vidas en el que los viejos hábitos de manejar pensamientos y sentimientos, y afrontar situaciones ya no funcionan. Muchas veces pensamos que podemos acallar nuestra inquietud entrando en un frenesí de actividades.
¿Nos paramos a mirarnos e iniciamos un cambio juntos?
Pedir ayuda en la edad adulta e iniciar un cambio puede ser complicado… los patrones están más arraigados, tenemos más responsabilidades, pensamos que como adultos no podemos dudar, etc. Lo cierto es que es precisamente en la edad adulta cuando tenemos los medios y la fortaleza para iniciar ese cambio. No tengas miedo a cambiar. estas en tu derecho a cambiar.
Puedes escribirme para preguntarme cualquier duda que puedas tener.
¡Estaré encantada de aprender sobre ti y sobre cómo ayudarte de la mejor manera posible!
Trastorno de déficit de atención e hiperactividad (TDAH) en adultos: diagnóstico, síntomas y tratamiento
Todos y todas hemos oído hablar del Trastorno de déficit de atención e hiperactividad (TDAH). Al pensar en TDAH, solemos tener en mente a los…
Cómo afrontar la pérdida de un ser querido o el duelo
Afrontar la pérdida de un ser querido o el duelo puede ser uno de los desafíos más difíciles que muchos de nosotros enfrentamos. Especialmente, cuando…
Cómo lidiar con la ansiedad que genera el coronavirus (COVID-19)
Es normal sentir ansiedad durante la pandemia del COVID-19, pero estoy aquí para decirte que hay formas eficaces de afrontar esta situación. A lo largo de este post vamos a ver cómo mantener la calma, regularnos emocionalmente y continuar con cada día. El pánico, no es útil. Crea histeria colectiva.
¿Qué es la terapia de aceptación y compromiso (ACT)?
La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) ayuda a los pacientes a aceptar sus pensamientos y sentimientos en lugar de luchar contra ellos o sentirse…
Por qué ver a un psicólogo no es lo mismo que hablar con un amigo
Está claro que hablar con un amigo es gratis y que la terapia psicológica tiene un precio. Pero, lo cierto es que solo trabajar con…
Ansiedad social: Qué es, diagnostico y tratamiento
El trastorno de ansiedad social (también llamado fobia social) es una condición de salud mental. Es un miedo intenso y persistente a ser observado y…
Secuelas que deja el abuso infantil en la edad adulta
Sufrir abuso en la infancia puede dejar graves secuelas en la edad adulta. El propósito de este post es hablar sobre las secuelas que deja el…
La vuelta al cole: Consejos para que sea menos traumática
El final del verano ha llegado poco a poco. Puede que estés encantado con el fin del verano y el inicio del curso escolar, o…
Trastorno de ansiedad generalizada: Síntomas, causas y tratamiento
Es normal sentirse ansioso de vez en cuando y que nos preocupen cosas como la salud, el dinero o los problemas familiares. Pero, las personas…
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