Cómo aprender a decir NO
Para este post contamos con una invitada especial, la psicóloga Lohizune Loroño, directora del centro Mi Psicólogo Barakaldo con más de diez años de experiencia…
Bienestar emocional en adultos
En esta la Categoría del Blog Bienestar emocional en adultos publico artículos para ayudarte en tu día a día con dificultades habituales.
Muchas personas llegan a un punto en sus vidas en el que los viejos hábitos de manejar pensamientos y sentimientos, y afrontar situaciones ya no funcionan. Muchas veces pensamos que podemos acallar nuestra inquietud entrando en un frenesí de actividades.
¿Nos paramos a mirarnos e iniciamos un cambio juntos?
Pedir ayuda en la edad adulta e iniciar un cambio puede ser complicado… los patrones están más arraigados, tenemos más responsabilidades, pensamos que como adultos no podemos dudar, etc. Lo cierto es que es precisamente en la edad adulta cuando tenemos los medios y la fortaleza para iniciar ese cambio. No tengas miedo a cambiar. estas en tu derecho a cambiar.
Puedes escribirme para preguntarme cualquier duda que puedas tener.
¡Estaré encantada de aprender sobre ti y sobre cómo ayudarte de la mejor manera posible!
Resiliencia en mujeres víctimas de violencia de género
Actualmente resulta casi imposible leer un periódico, una revista, o sintonizar las noticias sin encontrarnos con un caso más de violencia contra la mujer. Esto…
¿Vivir en el momento presente o planear el futuro?
Si la partida fue en el pasado y la llegada es en el futuro, entonces el camino es el presente, y no hay nada espiritualmente…
Conocer los síntomas y causas del estrés, para aprender a manejarlo
¿Sabes cuáles son los síntomas y causas del estrés? Muchas de las consultas que recibo tienen que ver con el estrés y sobre cómo aprender…
Preguntas que me hago cuando voy al psicólogo por primera vez
Muchas personas no están muy seguras de lo que ocurre en una primera sesión con el psicólogo, por eso en este artículo he intentado reunir…
7 características de una relación de pareja sana
El respeto por uno mismo y por los demás es una característica clave de las relaciones saludables. Por el contrario, en las relaciones poco saludables,…
Cómo manejar emociones intensas en el momento
En este artículo te voy a enseñar algunas técnicas y estrategias para aprender a manejar tus emociones intensas. Porque… ¿quién no se ha encontrado desbordado…
Cómo reforzar tu relación de pareja
Hay mucho escrito sobre relaciones de pareja, y sobre cómo reforzar tu relación de pareja. Debido a esto, muchas veces resulta complicado saber qué leer. A…
Trastorno de déficit de atención e hiperactividad (TDAH) en adultos: diagnóstico, síntomas y tratamiento
Todos y todas hemos oído hablar del Trastorno de déficit de atención e hiperactividad (TDAH). Al pensar en TDAH, solemos tener en mente a los…
Cómo afrontar la pérdida de un ser querido o el duelo
Afrontar la pérdida de un ser querido o el duelo puede ser uno de los desafíos más difíciles que muchos de nosotros enfrentamos. Especialmente, cuando…
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