Es normal sentirse ansioso de vez en cuando y que nos preocupen cosas como la salud, el dinero o los problemas familiares. Pero, las personas con trastorno de ansiedad generalizado se sienten extremadamente preocupadas o nerviosas por estas y otras cosas, incluso cuando no hay razones para preocuparse por ellas. La ansiedad y preocupación excesivas… Ver más
En los tiempos que corren la mayoría de personas estamos muy ocupadas. Resulta difícil no saturar nuestros horarios con las actividades extraescolares de nuestros hijos, el trabajo, las tareas del hogar, los compromisos sociales, etc. En este contexto, acaba siendo fácil dejar que las relaciones familiares (especialmente con nuestros hijos) se conviertan en la última… Ver más
Con la proliferación, aceptación y normalización del juego en nuestra sociedad, los anuncios de apuestas y juegos de azar se han vuelto cada vez más frecuentes y agresivos. Como profesional de la salud mental me parece que no se habla lo suficiente sobre los peligros de los anuncios de apuestas y juegos de azar. Creo… Ver más
Las redes sociales han cambiado drásticamente la forma en la que nos comunicamos, socializamos y hacemos y mantenemos amistades. Si bien vivir en un mundo digital incluye ciertos beneficios, también tenemos que tener en cuenta que existen riesgos, especialmente en los adolescentes, ya que, son el colectivo que más usan las redes sociales. Por ello, en… Ver más
¿Cuáles son los indicadores de que tu hijo sufre bullying? ¿Cuándo las burlas se convierten en una pesadilla? ¿Cuándo estamos hablando de acoso entre iguales y cuando de agresiones puntuales? En definitiva… Cómo saber si tu hijo está sufriendo acoso escolar y cómo puedes actuar. Aunque sea muy evidente que para un niño ser intimidado… Ver más
Las niñas que alcanzan la mayoría de edad en el siglo XXI tienen más oportunidades que cualquiera de las generaciones que les precedieron. Pero, también se enfrentan a una serie de presiones que no tienen precedentes. Se espera que las niñas se conviertan en ejecutivas, cirujanas y magistradas, pero también se espera que sean guapas… Ver más
A la mayoría de los padres y madres les encantaría ver a sus hijos manejar las emociones intensas adecuadamente. Por eso, en este post hablo sobre cómo enseñar a tu hijo a manejar las emociones. Se que es difícil ver a tu hijo reaccionar a sus sentimientos de malestar lanzando objetos, insultando a las personas… Ver más
Todos los niños tienen altibajos emocionales: períodos de cambios de humor, problemas con amigos, bajadas en el rendimiento académico… Pero, ¿cómo puedes saber si tu hijo está luchando con algo serio que requiera de ayuda profesional? ¿Y cuándo deberías buscar esa ayuda profesional? ¿Cómo saber si mi hijo necesita ir al psicólogo? Es comprensible que como… Ver más
Si eres padre o madre de un adolescente que puede tener depresión, quiero que sepas dos cosas importantes: no estáis solos y hay ayuda para tu hijo y tu familia. Espero que esta guía para padres y madres sobre la depresión adolescente, te ayude a tener algunas pautas básicas. La depresión adolescente, en muchas ocasiones, se malinterpreta… Ver más
La seguridad en uno mismo es la clave principal del éxito en la vida. Por ello, en este artículo he querido hablar sobre cómo criar a un adolescente seguro de sí mismo. No cabe duda de que cuando los adolescentes tienen confianza en sí mismos, son más capaces de afrontar situaciones difíciles y recuperarse de… Ver más
