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Aprende todo sobre el estrés: Qué es, síntomas, causas y cómo manejarlo
¿Sabes cuáles son los síntomas y causas del estrés? Muchas de las consultas que recibimos tienen que ver con el estrés y sobre cómo aprender a manejar el estrés. Siempre trato de dar el mismo mensaje: El estrés no siempre es malo, no pienses en él como un…
¿Qué es el hygge y cómo usarlo para combatir el estrés y la ansiedad?
El estrés está presente en nuestras vidas como una constante, y aunque un poco de estrés puede ayudarnos a hacer algo nuevo o difícil, una gran cantidad es perjudicial, tanto para nuestra salud física, como psicológica. Por suerte, podemos usar el hygge para combatir el estrés y la ansiedad. ¿Sabias…
Personas transgénero y trastornos alimentarios
Como sociedad, nos vamos dando cuenta paulatinamente de que los trastornos alimenticios no discriminan. Cualquier persona puede padecer un trastorno de alimentación independientemente de su identidad de género, orientación sexual, nivel económico, etc. Además, sabemos que ciertas poblaciones pueden ser particularmente propensas a desarrollarlos como, por ejemplo, las…
Diferencias entre ansiedad y estrés
Gran parte de las sociedades occidentales, somos conocidas por llevar vidas ocupadas, a menudo estresantes. Pero, no siempre se trata de estrés, también podemos estar hablando de ansiedad. Dada la importancia de aprender a distinguir estos conceptos, en este post hablaremos sobre las diferencias entre ansiedad y estrés….